Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 22g | 15kcal | 0.4g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 109g | 117kcal | 25g | 0g | 2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 56g | 17kcal | 0.8g | 2.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 29g | 55kcal | 0.1g | 13g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 72g | 20kcal | 1.3g | 3.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 470kcal | 55.2g | 42.2g | 9g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 235kcal | 27.6g | 21.1g | 4.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 118kcal | 13.8g | 10.6g | 2.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.8g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu