Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Kesäkurpitsa zucchini		34g	6.1kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy		1g	8.7kcal	0g	0g	1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		44g	27kcal	0.7g	5.8g	0g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		120g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		7.6g	2.3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.2g
Lohifilee		49g	96kcal	9.2g	0g	6.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		36g	30kcal	0.5g	1.6g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	351kcal	22.4g	18.6g	20.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	313g	175kcal	11.2g	9.3g	10.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	88kcal	5.6g	4.7g	5.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu