MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 122g | 68kcal | 10.4g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 70g | 28kcal | 0.3g | 5.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 70g | 37kcal | 3.5g | 3.3g | 1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 51g | 44kcal | 0.5g | 9.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 356kcal | 29.4g | 47.8g | 3.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 178kcal | 14.7g | 23.9g | 1.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 89kcal | 7.4g | 12g | 0.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.6g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu