Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 17g | 44kcal | 2.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 85g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 51g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 119g | 159kcal | 22.6g | 0.8g | 7.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 73kcal | 2.6g | 2.4g | 5.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 600kcal | 57.8g | 14g | 34.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 300kcal | 28.9g | 7g | 17.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 14.5g | 3.5g | 8.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.3g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu