Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 119g | 77kcal | 13.1g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 93kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Kauralese | 21g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 1.6g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 89g | 348kcal | 25.9g | 1.8g | 25.9g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 14g | 43kcal | 1.3g | 7.9g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1289kcal | 105.2g | 51.6g | 69.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 645kcal | 52.6g | 25.8g | 34.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 322kcal | 26.3g | 12.9g | 17.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu