Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 27g | 6.4kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 53g | 5.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 13g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 53g | 18kcal | 0.1g | 3.8g | 0.2g | 1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 45kcal | 0.6g | 9.7g | 0.2g | 1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 107g | 55kcal | 4.8g | 5.1g | 1.6g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 6.4g | 21kcal | 0.8g | 4.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 305kcal | 14.4g | 48.6g | 4.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 152kcal | 7.2g | 24.3g | 2.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 76kcal | 3.6g | 12.2g | 1.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu