Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 75g | 142kcal | 20.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 238g | 66kcal | 2.8g | 9.6g | 0.5g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 417kcal | 46.2g | 19.2g | 14.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 208kcal | 23.1g | 9.6g | 7.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 11.6g | 4.8g | 3.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu