Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 43g | 15kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 0.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 100g | 58kcal | 0.7g | 12.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 170g | 119kcal | 6.1g | 17g | 3.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 384kcal | 14g | 64.6g | 7.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 192kcal | 7g | 32.3g | 3.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 96kcal | 3.5g | 16.2g | 2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu