Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 92g | 112kcal | 19.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 89g | 36kcal | 1.5g | 7.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 20g | 69kcal | 2.4g | 13.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana | 48g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 46g | 131kcal | 14.2g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 746kcal | 76.2g | 48.6g | 25.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 373kcal | 38.1g | 24.3g | 12.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 187kcal | 19.1g | 12.2g | 6.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu