Kanalasagne

Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.

Juustoa ja kermaa loraus.

Täysjyvälasagnelevyjä.

Uunissa 200 asteessa 30-45 min.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Mappe88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 92g112kcal19.5g0g3.7g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)89g36kcal1.5g7.3g0.1g1.3g
Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g20g69kcal2.4g13.5g0.2g1.5g
Flora ruoka kevyt & paksu17g10kcal0.2g0.8g0.7g0g
Porkkana 48g16kcal0.3g2.7g0.1g1.2g
Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g)46g131kcal14.2g0g7.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g746kcal76.2g48.6g25.2g8g
Valittu annoskoko313g373kcal38.1g24.3g12.6g4g
Annoskoko puolitettuna156g187kcal19.1g12.2g6.3g2g
Arvot/100g100g119kcal12.2g7.8g4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=380138