Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 223g | 47kcal | 2.7g | 7.6g | 0.4g | 4.7g | |
| Puolukkahillo | 45g | 61kcal | 0.1g | 14.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 45g | 21kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 260kcal | 6.6g | 51.4g | 1.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 130kcal | 3.3g | 25.7g | 0.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 65kcal | 1.7g | 12.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu