Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 148g | 326kcal | 19.4g | 0.7g | 27.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 110g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 40g | 98kcal | 5.6g | 1g | 8g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 15g | 59kcal | 1g | 0.3g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1010kcal | 53.4g | 12.4g | 83.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 505kcal | 26.7g | 6.2g | 41.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 253kcal | 13.4g | 3.1g | 20.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu