Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 56g | 70kcal | 14.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 56g | 20kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 5.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 24g | 84kcal | 1.7g | 17.2g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 352kcal | 34g | 40.4g | 4.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 176kcal | 17g | 20.2g | 2.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 8.5g | 10.1g | 1.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu