Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 114g | 13kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika keltainen | 62g | 19kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 66g | 26kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 155kcal | 5.4g | 18.6g | 1g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 77kcal | 2.7g | 9.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 39kcal | 1.4g | 4.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu