Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		152g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		15g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.3g
Omena, ulkomainen, kuorittu		122g	54kcal	0.2g	11.5g	0.1g	2.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		10g	33kcal	2.9g	0.7g	2g	3.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0g
Hunaja		12g	40kcal	0.1g	9.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	266kcal	7g	45.8g	4.4g	11.2g
	Valittu annoskoko	313g	133kcal	3.5g	22.9g	2.2g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	67kcal	1.8g	11.5g	1.1g	2.8g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.1g	7.3g	0.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu