Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 149g | 213kcal | 18.6g | 0.4g | 15.3g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 15g | 92kcal | 3.6g | 0.9g | 8g | 1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 7.4g | 38kcal | 2.2g | 1.1g | 3.1g | 0.7g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 74g | 164kcal | 3.9g | 32.3g | 0.3g | 5.4g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 67g | 234kcal | 9.4g | 37.5g | 4.5g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1481kcal | 75.4g | 144.4g | 62.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 741kcal | 37.7g | 72.2g | 31.2g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 370kcal | 18.9g | 36.1g | 15.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12.1g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu