Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 85g40kcal0.4g7.2g0.2g1.6g
Kananmuna kuoreton 94g134kcal11.7g0.3g9.6g0g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen85g28kcal2.8g4.2g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g26g84kcal3.3g16.1g0.6g2.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 17g63kcal3.2g1.9g3.7g5.2g
Makeutusjauhe, Rainbow5.1g20kcal0.1g5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g740kcal43g69.8g28.2g19.2g
Valittu annoskoko312g370kcal21.5g34.9g14.1g9.6g
Annoskoko puolitettuna156g185kcal10.8g17.5g7.1g4.8g
Arvot/100g100g119kcal6.9g11.2g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360