Letut

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.

Paista kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 57g197kcal5.9g40.2g0.7g2g
Kaurahiutale 12g44kcal1.7g6.7g0.9g1.2g
Kananmuna kuorineen punnittu53g67kcal5.8g0.2g4.8g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 177g60kcal5.4g8.7g0.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.4g40kcal0g0g4.4g0g
Sokeri 7.1g29kcal0g7.1g0g0g
Ruokasuola jodioitu 2.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g873kcal37.6g125.8g22g6.4g
Valittu annoskoko313g436kcal18.8g62.9g11g3.2g
Annoskoko puolitettuna156g218kcal9.4g31.5g5.5g1.6g
Arvot/100g100g140kcal6g20.1g3.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382893