Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 197kcal | 5.9g | 40.2g | 0.7g | 2g | |
Kaurahiutale | 12g | 44kcal | 1.7g | 6.7g | 0.9g | 1.2g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 53g | 67kcal | 5.8g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 177g | 60kcal | 5.4g | 8.7g | 0.2g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 40kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 873kcal | 37.6g | 125.8g | 22g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 313g | 436kcal | 18.8g | 62.9g | 11g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 218kcal | 9.4g | 31.5g | 5.5g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g |