RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 113g | 99kcal | 1.2g | 20.7g | 0.5g | 2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 55g | 21kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.8g | |
| Pinaatti | 52g | 6.9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 3.4g | 12kcal | 1.2g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 3.4g | 18kcal | 0.9g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 314kcal | 8.4g | 55.6g | 4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 157kcal | 4.2g | 27.8g | 2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 79kcal | 2.1g | 13.9g | 1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu