Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 224g | 170kcal | 4.2g | 34.6g | 0.4g | 2.2g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 8g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 80g | 40kcal | 2.6g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 529kcal | 13.8g | 74.2g | 17.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 265kcal | 6.9g | 37.1g | 8.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 132kcal | 3.5g | 18.6g | 4.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu