Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 55g | 338kcal | 13.2g | 3.6g | 29.6g | 3.9g | |
Hasselpähkinä | 55g | 353kcal | 7.7g | 1.9g | 33.4g | 9.6g | |
Auringonkukansiemen | 55g | 326kcal | 12.6g | 6.9g | 27.1g | 3.3g | |
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 55g | 314kcal | 9.7g | 12.8g | 27.2g | 6.5g | |
Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 55g | 252kcal | 10.9g | 0.5g | 23g | 14.5g | |
Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 11g | 20kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.3g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 27g | 247kcal | 0g | 0g | 27.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 3698kcal | 108.6g | 51.4g | 335.6g | 94.2g | |
Valittu annoskoko | 312g | 1849kcal | 54.3g | 25.7g | 167.8g | 47.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 925kcal | 27.2g | 12.9g | 83.9g | 23.6g | |
Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g |