Päivin rahkaletut
Esilämmitä maito kädenlämpöiseksi.
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
Lisää munat ja suolaa, vispaa munien rakenne rikki.
Lisää rahka, ja lopuksi jauhot pikkuhiljaa.
Paista 1lettu n. 1tl:ssa rypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plus maito (Valio), annos 100g | 190g | 76kcal | 9.5g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 63g | 222kcal | 7.6g | 45g | 1.3g | 1.9g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 15g | 8.2kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 900kcal | 44.8g | 110.2g | 31.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 450kcal | 22.4g | 55.1g | 15.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 225kcal | 11.2g | 27.6g | 7.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 7.2g | 17.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu