Porkkanasosekeitto Liisa
Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Porkkana | 245g | 80kcal | 1.5g | 13.6g | 0.5g | 6.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 20g | 65kcal | 0.4g | 0.6g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 480kcal | 5.2g | 32.6g | 33.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 240kcal | 2.6g | 16.3g | 16.7g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 120kcal | 1.3g | 8.2g | 8.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 5.2g | 5.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu