Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 32g | 45kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 27g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 58g | 75kcal | 6.4g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 34g | 5.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 19g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 39g | 18kcal | 1.2g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 29g | 84kcal | 7.5g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 39g | 54kcal | 1.2g | 0.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 616kcal | 48.2g | 12.6g | 41g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 308kcal | 24.1g | 6.3g | 20.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 154kcal | 12.1g | 3.2g | 10.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu