ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 76g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 74g | 13kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Polar-juusto 15% | 52g | 134kcal | 16g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 44g | 8.8kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 26g | 6.8kcal | 0.8g | 0.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 424kcal | 42g | 14.8g | 21.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 212kcal | 21g | 7.4g | 10.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 106kcal | 10.5g | 3.7g | 5.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu