Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 8.7g | 29kcal | 0.9g | 4.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 73g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 68g | 26kcal | 0.5g | 6.1g | 0g | 1.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 48g | 19kcal | 0.5g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 33g | 65kcal | 0.9g | 0.3g | 6.4g | 2.2g | |
| Hunaja | 10g | 32kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 356kcal | 5.6g | 48.8g | 14.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 178kcal | 2.8g | 24.4g | 7.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 89kcal | 1.4g | 12.2g | 3.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu