Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 99g | 229kcal | 9g | 43.7g | 1.6g | 9.9g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 36g | 231kcal | 0.4g | 0.4g | 25.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 36g | 85kcal | 3.6g | 0.5g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 36g | 96kcal | 10.7g | 0g | 6g | 0g | |
| Kurkku | 107g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1304kcal | 48.6g | 92.2g | 81.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 652kcal | 24.3g | 46.1g | 40.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 326kcal | 12.2g | 23.1g | 20.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu