Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 217g | 139kcal | 23.9g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 87g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Hunaja | 8.7g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 393kcal | 48.6g | 42.6g | 2.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 197kcal | 24.3g | 21.3g | 1.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 12.2g | 10.7g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu