Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 85g293kcal8.7g59.8g1g3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 7.5g28kcal1.4g0.8g1.6g2.3g
Leivinjauhe 3.8g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Sokeri 64g259kcal0g63.7g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 75g45kcal2.4g3.8g1.9g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g41g59kcal2.8g0.1g2.4g0g
Rypsiöljy 17g149kcal0g0g16.9g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g19g96kcal1.7g5.5g7.5g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1872kcal34.4g270.2g62.6g12.8g
Valittu annoskoko313g936kcal17.2g135.1g31.3g6.4g
Annoskoko puolitettuna156g468kcal8.6g67.6g15.7g3.2g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431