Kavislasagnette
2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa | 12g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 44g | 140kcal | 6g | 25.4g | 1.4g | 3.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 11g | 31kcal | 2.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.9g | 5.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 65g | 19kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 5.8g | 19kcal | 2.9g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 571kcal | 31.6g | 66.6g | 18.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 285kcal | 15.8g | 33.3g | 9.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 7.9g | 16.7g | 4.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.1g | 10.7g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu