Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 30g | 106kcal | 2.1g | 21.8g | 0.7g | 1.2g | |
| Vesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 128g | 33kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.6g | |
| Herkkusieni | 21g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 29g | 82kcal | 5.6g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.5g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.6g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 506kcal | 22g | 58.8g | 19.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 253kcal | 11g | 29.4g | 9.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 127kcal | 5.5g | 14.7g | 4.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu