Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		5.1g	12kcal	0.7g	0.8g	0.2g	1.9g
Banaani, kuorittu		101g	88kcal	1.1g	18.5g	0.4g	1.8g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		202g	63kcal	6.9g	8.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	357kcal	17.4g	64.4g	1.2g	7.4g
	Valittu annoskoko	313g	178kcal	8.7g	32.2g	0.6g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	89kcal	4.4g	16.1g	0.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu