Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 23g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruusukaali | 23g | 5.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 36g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kiivi kuorittu | 32g | 15kcal | 0g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 14g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 106kcal | 2g | 16.2g | 0.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 53kcal | 1g | 8.1g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 26kcal | 0.5g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu