Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		90g	90kcal	14.9g	1.1g	2.4g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		129g	83kcal	2.1g	17g	0.2g	1.1g
Sipuli		26g	7.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		52g	31kcal	0.5g	2.3g	2.1g	0g
Korppujauho		3.2g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		13g	44kcal	2.6g	0g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	536kcal	41.4g	48g	17g	3.4g
	Valittu annoskoko	313g	268kcal	20.7g	24g	8.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	134kcal	10.4g	12g	4.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu