Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.6g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 61g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 152g | 44kcal | 4.6g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 91g | 336kcal | 12.7g | 50g | 7.3g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 925kcal | 35g | 122.8g | 27.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 463kcal | 17.5g | 61.4g | 13.7g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 231kcal | 8.8g | 30.7g | 6.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu