Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 199g | 167kcal | 2.2g | 36.4g | 0.8g | 3.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 12g | 44kcal | 1.5g | 8.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Vehnälese | 4.1g | 9kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 91g | 129kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 4.1g | 16kcal | 0.8g | 0.5g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 737kcal | 33.2g | 94.8g | 23.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 368kcal | 16.6g | 47.4g | 11.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 184kcal | 8.3g | 23.7g | 5.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu