Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 78g | 32kcal | 0.8g | 3.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 195g | 234kcal | 6.4g | 7.2g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 533kcal | 14.4g | 20.8g | 40.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 266kcal | 7.2g | 10.4g | 20.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 133kcal | 3.6g | 5.2g | 10.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu