Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 3.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 93g | 74kcal | 15.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 62g | 42kcal | 1.9g | 7.4g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 154g | 71kcal | 4.9g | 7.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 427kcal | 45g | 29.6g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 213kcal | 22.5g | 14.8g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 107kcal | 11.3g | 7.4g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu