Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 2.1g | 6.8kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Herne | 53g | 37kcal | 2.7g | 5g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi | 213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 43g | 95kcal | 7.5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 276kcal | 21g | 10g | 16.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 138kcal | 10.5g | 5g | 8.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 69kcal | 5.3g | 2.5g | 4.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.4g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu