Kermainen kanakastike
Mausta suolalla, curryllä, pippurilla ja mikä itseäsi miellyttää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Pulmuanna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Pulmuanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma | 60g | 204kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 180g | 180kcal | 41.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijakastike | 7.2g | 4.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 852kcal | 88.2g | 19.6g | 49.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 426kcal | 44.1g | 9.8g | 24.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 213kcal | 22.1g | 4.9g | 12.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.1g | 3.1g | 7.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu