Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 44g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 57g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 70g | 11kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 85g | 25kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 42g | 25kcal | 0.4g | 2.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 180kcal | 6.4g | 23g | 4.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 90kcal | 3.2g | 11.5g | 2.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 45kcal | 1.6g | 5.8g | 1.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu