Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 177g | 103kcal | 17.3g | 5.5g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 8.5g | 6.4kcal | 0.4g | 1g | 0g | 5.9g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 42g | 136kcal | 6.4g | 25g | 1.1g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 733kcal | 69.4g | 63.6g | 21g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 367kcal | 34.7g | 31.8g | 10.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 183kcal | 17.4g | 15.9g | 5.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu