Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi201g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 81g36kcal0.4g5.2g0.5g2.7g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g28g98kcal2.9g19.2g1.1g1.7g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g266kcal6.6g48.8g3.2g8.8g
Valittu annoskoko313g133kcal3.3g24.4g1.6g4.4g
Annoskoko puolitettuna156g67kcal1.7g12.2g0.8g2.2g
Arvot/100g100g43kcal1.1g7.8g0.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869