Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 208g | 73kcal | 3.8g | 13.3g | 0.4g | 6.7g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 83g | 94kcal | 2g | 21.4g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.9g | 61kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 14g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 484kcal | 11.8g | 75.8g | 15.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 242kcal | 5.9g | 37.9g | 7.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 3g | 19g | 3.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu