Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g23g201kcal0.2g0g22.5g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g23g108kcal0.6g14.7g5.1g2.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g9g36kcal0g9g0g0g
Hunaja 9g30kcal0g7.3g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g68g395kcal0g0g67.9g0g
Kookosöljy 100g51g452kcal0.4g0g50.5g0g
Hunaja 45g150kcal0.2g36.6g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g40g131kcal2g32.5g0.4g0.8g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g40g159kcal7.9g20.6g4.8g12.7g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g5.7g16kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g3353kcal22.6g242.8g302.4g31.6g
Valittu annoskoko313g1676kcal11.3g121.4g151.2g15.8g
Annoskoko puolitettuna156g838kcal5.7g60.7g75.6g7.9g
Arvot/100g100g536kcal3.6g38.8g48.4g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470