Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 171g | 284kcal | 32.4g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 27g | 54kcal | 1.1g | 9.4g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho | 6g | 22kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 85g | 73kcal | 2.6g | 3.8g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 24g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 932kcal | 79.2g | 35.6g | 51g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 466kcal | 39.6g | 17.8g | 25.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 233kcal | 19.8g | 8.9g | 12.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu