Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 60g | 8kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 103g | 62kcal | 0.4g | 15.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 75g | 44kcal | 0.5g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 227kcal | 3.8g | 49.6g | 1g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 113kcal | 1.9g | 24.8g | 0.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 57kcal | 1g | 12.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu