JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 25g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Nokkonen | 3.6g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 25g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 72g | 242kcal | 8.2g | 50.2g | 1.4g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 14g | 90kcal | 2.4g | 1.3g | 8.3g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 170g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 705kcal | 23.2g | 109.4g | 19.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 353kcal | 11.6g | 54.7g | 9.9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 176kcal | 5.8g | 27.4g | 5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu