Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 54g | 47kcal | 0.6g | 9.8g | 0.2g | 1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 82g | 39kcal | 0.5g | 7.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 157g | 93kcal | 15.4g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 20g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 375kcal | 33.2g | 48g | 2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 188kcal | 16.6g | 24g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 94kcal | 8.3g | 12g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu