Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 157g | 150kcal | 31.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 112g | 45kcal | 2.4g | 7.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Mama nuudeli, kana | 41g | 24kcal | 0.4g | 2.8g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 477kcal | 68.6g | 20.8g | 13g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 239kcal | 34.3g | 10.4g | 6.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 17.2g | 5.2g | 3.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.3g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu