Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 129g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 22g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 36g | 115kcal | 9.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 54g | 74kcal | 1.3g | 16.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 36g | 90kcal | 6.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 36g | 43kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 769kcal | 41g | 58.6g | 41.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 384kcal | 20.5g | 29.3g | 20.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 192kcal | 10.3g | 14.7g | 10.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu